sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Técnica de Pedalada / Giro Perfeito



Uma pedalada perfeita economiza-se pelo menos 25% de energia empregada no pedal( dados do gepec) mas para que isso aconteça é preciso treinos  de educativos de pedalada para

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

PARA COMEÇAR A COMPETIR NO MOUNTAIN BIKE

O objetivo de toda prática esportiva é na maioria das vezes competir/participar- e terminar bem uma competição.
No universo do mountain bike,esse objetivo não é

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

como iniciar um período de treinamento

O ciclista deve procurar ser completo, só assim poderá pensar em ser um vencedor. Deve ser enfatizado treino especial para a sua melhor especialidade, pois isto o tornará diferente dos
A Pirâmide das minhas Atividades


Dia a dia encontro em minha realidade fortes indícios de que praticar uma atividade física é algo que exige criatividade. Colocar o corpo pra se mexer requer

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Dilatação Estomacal

Diminuir a ingestão de comida pode, de fato, diminuir o seu apetite após um tempo. Porém, se o estômago realmente diminui após uma dieta de emagrecimento ainda é

10 dicas para emagrecer em 2010

Para pessoas com pouca atividade e que acham que uma rotina de exercícios é muito difícil.


10. Anote os seus hábitos após cada refeição


Depois de se encher com um pacote de salgadinhos é fácil se